Tag Archives: health - Page 2

做女人到底有多难?

做女人真的太难了。做女人到底有多难?英国女性专家鲁萨和诺索维兹总结出了“从A到Z”26个字母的女性必读,读一下对你也许有所启发。

A(Ambition)雄心壮志:女人也许担心这个词将使她们失去女性的温柔。

然而,一项进行了15年的调查发现,74%的职业女性一直都在积极寻求获得提升的机会。

B(Belief)信仰:无论如何,在生活中,女人至少得坚信一件事情,这样,才会让你的人生不至于迷失。

C(Cute)可爱:可爱是一种天生的气质,它并不针对某种性格、某种外貌的女人,女人的可爱可以是一辈子的。

D(Diy)自己动手:自己动手,是一件很有意思的事情,所谓情趣,一定要自己去创造。

E(Enjoy)享受:细细品味,生活其实有滋有味。女人一定要懂得爱自己,才会更快乐。

F(Freedom)自由:自己的人生要自己掌握。做自己想做的事情,人生自然有味道。

G(Go)冲:无论何时,无论何地,都要有向前冲的勇气。
H(Happy)快乐:总是说女人累,但你有没有想过,有多少焦虑是不必要的?有多少操心是在作茧自缚?

I(Independent)独立:做个不依附别人的女人,连说话底气都要足一些。

J(Just)正直:对职场中的女性,特别是女性领导而言,正直是最重要的人格魅力。

K(Kitchen)厨房:上得厅堂,下得厨房,是对传统完美女性的评价,现代社会中,会做饭的女人其实更受欢迎。

L(Love)爱:爱会让女人变得更加温柔,懂得去爱别人的女人才会被人爱。

M(Marriage)婚姻:过去人们都知道,结婚使男人寿命更长、身体更健康。据芝加哥大学的研究人员证明,结婚的女人同样比不结婚的女人在身体和精神上更健康。

N(No)不:你知道拒绝吗?对在社会中相对仍然处于弱势的女人而言,对你不喜欢的东西,一定要大声地说出NO!

O(Open)开放:开放的心态让女人更有时代感。
P(Personality)个性:你喜欢什么?爱好什么?追求就是了!

Q(Quiet)安静:潮流总是兜兜转转,可能因为人心总是容易喜新厌旧。而回归宁静,让你更有女人味。

R(Romantic)浪漫:不要总是奢望男人去浪漫,这是女人骨子里就该有的一种气质。

S(Study)学习:你要不断学习,才跟得上身边优秀男人的步伐。

T(Tenet)原则:对事业、对朋友、对婚姻、对自己,原则是个底线,在这条线的支撑下,有很多选择的麻烦可以被省略。

U(Understand)理解:为什么男人总是说女人不讲道理,多站在对方的角度思考问题,你会发现,宽容的女人也更容易被理解。

V(Vigor)活力:谁喜欢一潭死水?有活力的女人,永远是这个时代的先锋。

W(Wisdom)智慧:女人的智慧是大智若愚,不到关键时刻,就让身边那些自以为比你聪明的男人为你效力吧。

X(X)未知数:如果生活中一点未知数都没有了,那明天还有什么意义。
Y(Yoga)瑜伽:最适合女人修身养性的锻炼方式。

Z(Zeal)热情:多给周围的人和事一些热情吧,它让我们至少年轻10岁。

分享家:Addthis中国

7大妙方 晚睡族也有好肌肤(zz)

如果说十二点能正常上床睡觉,也许你会高兴的大叫上帝保佑,每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容,这时你不得不为你的健康和皮肤的健康考虑一下了。

一、 重视晚睡前的“晚餐”

皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。

晚餐包括:

富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”,大量的水果中都富含维生素C,或者口服1~2片维生素C片。

晚餐应杜绝:

辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣,因而尽量少用。

二、 给足充沛的水分

在熬夜时,应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。

如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等),就更要在护理上稍微用心了—-使用含有充足水分和养分的乳液,易于皮肤吸收。

三、 “晚睡”却不“晚洗”

一般而言,皮肤的作息时间是在晚上10∶00~11∶00点之间进入晚间保养状态。这样,皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠,却也能正常得到养分与水分的补充。

四、 喧嚣中的“镇静”

由于睡眠的缺失,喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

五、熬夜人士护胃有法

经常熬夜的人,中医称之为阴虚火旺之人,此类人也常有肠胃毛病,可通过食疗改善,达到护胃目的。

六、熬夜过程中的注意事项

1、熬夜的时候我们会感觉很累,但是无论多累,中间最好不要上床休息,就像机器一样,突然开突然关的,对身体非常不好,一定要等事情忙完再休息。

2、若困乏的时候事情还没有忙完,则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神,但要注意应热饮,浓度不要太高,以免伤胃。

3、 熬夜时,大脑需氧量会增大,应时时做深呼吸。

4、 事情忙完后,一定要收心,即使不睡觉,也要坐在椅子上收心。

七、熬夜后的补救措施

1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜),来补充缺水的肌肤。

2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环

3. 涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟;

4. 早上起床后先喝一杯枸杞茶,有补气养身之效。

5. 做个简易柔软操,活动一下筋骨,让精神旺起来。

6. 早饭一定要吃饱,但是不能吃凉的食物。

分享家:Addthis中国

网络专家解析断网事件中Google服务正常原因(zz)

众所周知Google由于ICP等等相关问题,在中国一直没有其Data Center(数据中心),其核心服务器一直在美国,此次在国内只是分布式体系中的节点服务器

  DoNews(北京)12月30日消息(记者徐新事)台湾地震影响到内地出口光缆,造成国内访问国外网站故障,包括雅虎在内的多家国际知名网站均无法正常访问,MSN等IM也无法正常登陆,但此次 Google各项服务正常。网友一直疑问为何Google可以访问,DoNews就此事采访资深网络专家龙如俊先生。

  Google中国在此次断网事件总能正常访问,最主要的原因是得益于其在全球领先的网络与通信、并行与分布式系统体系结构、并行与分布式处理算法与应用等方面部署。

  众所周知Google由于ICP等等相关问题,在中国一直没有其Data Center(数据中心),其核心服务器一直在美国,此次在国内只是分布式体系中的节点服务器。

  这次断网导致Google(中美两地)部分节点中断,但依据其分布式体系的部署和采用GSLB技术保证其正常访问。GSLB技术是基于全局来进行操作,使用GSLB 不仅能够缩短Web响应时间,而且还可使用户察觉不到服务器的网络故障。

  从Google涉嫌违规做数据转发,可以看出Google部分节点已经中断,扩容来保证其他网络节点正常运行。

  GSLB技术介绍:GSLB的基本前提是改进互联网中采用的处理流程,将客户端请求响应到相应的服务器节点。通过称为DNS查找(bind view)的进程来实现。GSLB通过排列DNS中所存储的IP地址顺序对DNS的查找过程进行了改进。排序是根据几种度量方式完成的,这些度量方式可以测试某个 IP 地址对应的特定站点的健康状况。(完)

分享家:Addthis中国